Seans w saunie – chwilowa przyjemność, a może coś więcej? Łącząc odprężające działanie ciepła z naturalnymi olejkami eterycznymi o właściwościach terapeutycznych, niemal od razu zauważysz, jak zmienia się Twoje samopoczucie.
Wyobraź sobie niczym niezmącony relaks, przyjemne ciepło otulające skórę i kojące dźwięki muzyki… Sauna to remedium na stres, przepracowanie i przemęczenie, rozluźnia spięte mięśnie, niweluje ból, orzeźwia, ujędrnia skórę. A jeśli powiemy Ci, że jej działanie może być jeszcze lepsze? Sekretem są naturalne olejki eteryczne!
Aromaterapia w saunie jest nie tylko przyjemnym seansem odprężającym, ale także prostym sposobem na to, aby jak najlepiej wykorzystać dobroczynne właściwości sauny. Dzięki produktom Optima Natura Twój relaks wejdzie na jeszcze wyższy poziom.
Olejki eteryczne do sauny Optima Natura to rozpieszczanie zmysłów i liczne korzyści dla zdrowia. Sprawdź, jaki olejek do sauny będzie dla Ciebie idealny!
Jak działają olejki eteryczne w saunie
Choć większość osób kojarzy olejki eteryczne z pięknym zapachem, to jednak mają one o wiele większą moc. W zależności od rodzaju mogą wyciszać lub pobudzać, działać relaksująco, przeciwzapalnie, odmładzać i ujędrniać skórę.
Już w czasach starożytnych doceniano moc olejków eterycznych, tak samo jak dobroczynne działanie sauny. Łącząc przyjemne z pożytecznym, zyskujemy przepis na lepsze zdrowie, samopoczucie i piękną skórę. Jak to możliwe?
Olejki eteryczne pod wpływem ciepła zaczynają uwalniać naturalne aromaty pochodzące z roślin i zawarte w nich rozmaite związki chemiczne, które oddziałują na dobre samopoczucie, komfort duszy i ciała. Niektóre z nich pod wpływem ciepła potęgują uczucie odprężenia, inne mogą działać przeciwbólowo, a jeszcze inne antybakteryjnie.
Tak naprawdę olejki eteryczne do sauny oddziałują na cały organizm i robią to na dwa sposoby:
- są wchłaniane przez drogi oddechowe,
- są wchłaniane przez skórę.
Dzięki gorącemu powietrzu to wchłanianie jest jeszcze bardziej efektywne. Jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, olejki działają wyciszająco, antydepresyjnie i koją nerwy. W przypadku zdrowia fizycznego olejki eteryczne do sauny:
- pobudzają krążenie krwi,
- niwelują zmęczenie,
- likwidują uboczne skutki permanentnego stresu,
- przynoszą ulgę w schorzeniach górnych dróg oddechowych i migrenie,
- niwelują bóle mięśniowe i reumatyczne,
- zmniejszają napięcie mięśni.
Jak używać olejków eterycznych w saunie? O szczegółach powiemy sobie później. Ważne, aby zapamiętać kilka kwestii, a mianowicie:
- korzystaj z wysokiej jakości olejków eterycznych (takich jak Optima Natura),
- nie przesadzaj z ilością olejku – wystarczy 5-10 kropli,
- nie mieszaj ze sobą więcej niż 5 olejków eterycznych,
- używaj olejków wyłącznie w postaci rozcieńczonej.
Najpopularniejsze olejki eteryczne do sauny i ich właściwości
Najlepsze olejki do sauny? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb. Oczywiście należy zwrócić uwagę na to, aby były to naturalne olejki eteryczne, gdyż tylko takie wykazują się doskonałymi właściwościami. I tak np. olejki leśne działają odświeżająco, kwiatowe – poprawiają nastrój, z kolei olejki cytrusowe obniżają stres, niwelują zmęczenie i pobudzają.
Oto lista popularnych olejków eterycznych do sauny!
- Olejek z drzewa herbacianego – pod wpływem ciepła wnika przez skórę i stymuluje układ odpornościowy. Łagodzi objawy złego samopoczucia przy infekcjach górnych dróg oddechowych. Świetnie sprawdza się jako remedium na dolegliwości dermatologiczne. Słynie z właściwości antybakteryjnych. Powstrzymuje rozwój drobnoustrojów. Oczyszcza, dezynfekuje, odświeża i regeneruje skórę.
- Olejek lawendowy – jego kwiatowa woń działa wyciszająco i uspokajająco, relaksuje ciało i umysł, pozwalając rozprawić się z długotrwałym zmęczeniem i stresem. Znany jest też jako naturalny „środek nasenny”. Ponadto poprawia samopoczucie psychiczne i niweluje napięcie emocjonalne. Jest też doskonałym preparatem na skórę – sprawdza się w pielęgnacji cery tłustej i trądzikowej.
- Olejek eukaliptusowy – idealny na infekcje wirusowe, zwłaszcza górnych dróg oddechowych. Zastosowany w saunie do aromaterapii, ukoi ból związany z zapaleniem zatok, pomoże pozbyć się dyskomfortu związanego z katarem, zwiększy wydzielanie śluzu, udrożni drogi oddechowe i tym samym przywróci możliwość swobodnego oddychania. Ponadto, wchłaniany przez skórę, zapewni jej odświeżenie i zniweluje stany zapalne. Orzeźwiająca woń olejku poprawi samopoczucie psychiczne, doda sił witalnych.
- Olejek pomarańczowy – przede wszystkim jest to naturalny antydepresant, który wspomaga pozytywne myślenie i minimalizuje napięcie nerwowe. Stosowany w saunie do aromaterapii pozwala się rozluźnić i pozbyć dyskomfortu psychicznego. Jego orzeźwiający zapach działa aktywizująco i dodaje sił witalnych. Korzystnie działa również na skórę – wspiera leczenie stanów zapalnych.
Praktyczne porady dotyczące stosowania olejków w saunie
Aromaterapia w saunie łączy dwa potężne narzędzia – ciepło i zapach. Ten duet ma w sobie niesamowitą moc terapeutyczną. Ale, chcąc czerpać korzyści z olejków eterycznych, należy stosować je w odpowiedni sposób. Przede wszystkim musisz wybrać olejek naturalny o pożądanych właściwościach, a następnie:
- w saunie suchej dolać kilka kropli do cebra z wodą i powstałą mieszanką systematycznie polewać rozgrzane kamienie. Ich ciepło sprawi, że woń olejku będzie sukcesywnie uwalniała się w powietrzu. Najlepiej dodawać około 5 kropli na 100 ml wody i wymieszać, a później wylać na schłodzone uprzednio samą wodą kamienie. Wygodnym i bezpiecznym sposobem jest nasączenie olejkiem kuli z kruszonego lodu i położenie jej na kamienie;
- w saunie parowej rozcieńczony z wodą olejek należy wlać do odpowiedniego dozownika. Można również rozcieńczonym olejkiem skropić miejsca, w których uchodzi para wodna. Nasz patent? Kilkoma kroplami olejku nasączamy ręczniczek i umieszczamy go w najcieplejszym miejscu sauny. Pod wpływem ciepła aromat będzie sukcesywnie się uwalniał.
Później wystarczy już tylko przyjąć wygodną pozycję i oddychać pełną piersią.
Jak wybrać i gdzie kupić olejki eteryczne?
Olejki eteryczne naturalne to skuteczny krok do zdrowia, lepszego samopoczucia fizycznego i psychicznego. W tym wszystkim najważniejsza jest wysoka jakość olejków do sauny. Zobacz, jak wybrać najlepsze. Oto nasz skondensowany przewodnik po olejkach do sauny!
- Przede wszystkim należy odróżnić olejki zapachowe od eterycznych:
- olejki zapachowe to ładna woń i nic więcej. Nie spełniają wymagań do aromaterapii. Powstają ze związków chemicznych i tylko naśladują aromaty naturalne;
- olejki eteryczne naturalne to produkty o prawdziwej mocy terapeutycznej – tylko dzięki nim uzyskuje się odpowiedni wpływ na zdrowie. Pozyskiwane są z roślin metodą destylacji.
- Warto mieć na uwadze, że naturalne olejki eteryczne są droższe niż naśladujące je olejki zapachowe. To jedna z wyraźniejszych różnic między nimi.
- Olejki eteryczne naturalne zawsze dobieramy do własnych potrzeb lub potrzeb bliskich, z którymi będziemy saunować. Należy zwrócić uwagę nie tylko na zapach, ale też na właściwości prozdrowotne danego olejku.
- Kupując olejki eteryczne, zapoznaj się ze składem. Produkty oryginalne posiadają tzw. czysty skład, a więc zawierają wyłącznie składniki, które występują w owocach, ziołach czy roślinach. Brak tu konserwantów i sztucznych aromatów.
Wybierając olejki eteryczne do sauny z oferty Optima Natura, zyskujesz:
- gwarancję aptecznej jakości olejków,
- pewność, że produkty są w 100% oryginalne, naturalne i mają unikalne właściwości. Nie są zafałszowane syntetycznymi substancjami zapachowymi i nie są rozcieńczone, a nad ich stworzeniem pracują doświadczeni specjaliści,
- olejki, które nie tylko zapewniają przyjemne doznania wynikające z ich aromatu, ale również mają korzystny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, m.in. działają przeciwbólowo, rozluźniająco, antystresowo, antydepresyjnie, pobudzająco lub nasennie, jak np. nasz ulubiony olejek lawendowy.
Już teraz sprawdź bogatą ofertę olejków eterycznych do sauny Optima Natura i wybierz te najbardziej odpowiednie dla siebie. Ciesz się błogim relaksem – na zdrowie!