Olejki eteryczne to esencje roślinne, których właściwości prozdrowotne budzą dziś ogromne zainteresowanie. Wzrost popularności aromaterapii to element jednego z najsilniejszych dziś trendów, czyli mody na zdrowy styl życia i poszukiwanie źródeł dobrostanu fizycznego i psychicznego w naturze.
Czy wiesz, na czym polega terapia zapachowa i jak bezpiecznie korzystać z mocy drzemiącej w roślinach? Zapraszamy Cię do przewodnika po świecie olejków eterycznych.
Co to są olejki eteryczne?
Olejki eteryczne to substancje pochodzenia roślinnego o silnym zapachu. Na świecie występuje ponad 2000 roślin, z których możemy je uzyskać. Lecznicze właściwości olejków eterycznych znane były już w starożytności, gdy oleje powszechnie stosowano w medycynie, a także w pielęgnacji ciała i włosów. Nasze prababki także wiedziały, kiedy warto sięgnąć po lawendę, a kiedy skuteczne będzie geranium. Dzisiaj nie musimy polegać na starych recepturach, bo dysponujemy naukową wiedzą o działaniu olejków eterycznych.
Korzyści ze stosowania olejków eterycznych
Olejki eteryczne mają wszechstronne działanie, zarówno na sferę fizyczną, jak i na psychikę. Co daje aromaterapia?
1. Wzmacnianie odporności
Olejki eteryczne korzystnie wpływają na działanie układu immunologicznego, dlatego warto po nie sięgać szczególnie w sezonie jesienno-zimowym. Na wzmacnianie odporności polecane są olejki: goździkowy, cynamonowy, sosnowy, imbirowy, tymiankowy i z drzewa herbacianego.
2. Redukcja stresu i poprawa samopoczucia
Aromaterapia to naturalny sposób na trudne stany emocjonalne. Relaksowi i rozluźnieniu sprzyjają olejki: różany, cedrowy i petitgrain. Warto też sięgnąć po nootropy w postaci olejków eterycznych z linii N-Active Oil® od Optima Natura. Mieszanki Spokój czy Sen znakomicie sprawdzą się w okresach zwiększonego napięcia nerwowego.
3. Zdrowie skóry i włosów
Olejki eteryczne stanowią ceniony element naturalnej pielęgnacji ciała i włosów. Można dodawać je do szamponu czy maski do włosów, a także mieszać z kremami do twarzy i balsamami do ciała. Na zdrowie skóry najlepiej wpływają olejki: z drzewa herbacianego, lawendowy, pomarańczowy i cedrowy, a na zdrowie włosów zalecany jest olejek szałwiowy i tymiankowy.
Lecznicze właściwości olejków eterycznych
Olejki eteryczne mają liczne właściwości lecznicze. Jak działają?
- Antybakteryjnie
- Przeciwbólowo
- Przeciwzapalnie
- Nasennie – pomagają na bezsenność
- Rozluźniająco
- Rozgrzewająco
- Pobudzająco
- Przeciwgrzybicznie
- Wykrztuśnie
Bezpieczeństwo stosowania olejków eterycznych
Naturalne leczenie i pielęgnacja z wykorzystaniem olejków eterycznych są bezpieczne pod warunkiem, że będziesz pamiętać o kilku zasadach.
Jakie olejki eteryczne warto stosować?
Skuteczność leczniczą i bezpieczeństwo stosowania gwarantują tylko wysokiej jakości olejki eteryczne od sprawdzonych producentów. Przy zakupie należy zwrócić uwagę czy produkt opisany jest jako olejek eteryczny czy olejek zapachowy – ten drugi zawiera jedynie syntetyczne substancje zapachowe, dzięki czemu odświeża powietrze, ale nie ma właściwości aromaterapeutycznych.
Jak stosować olejki eteryczne?
Warto pamiętać, że olejki eteryczne są silnie skoncentrowane, dlatego nie wolno nakładać ich bezpośrednio na skórę bez rozcieńczenia. Nie są też przeznaczone do stosowania wewnętrznego. Ważne, by przygotowując olej do masażu czy kąpiel aromaterapeutyczną lub napełniając dyfuzor, przestrzegać zaleceń producenta dotyczących dawki olejku – zwykle nie przekracza ona kilku kropli.
Jakie skutki uboczne mogą wystąpić?
Choć olejki eteryczne to produkt w stu procentach naturalny, nie oznacza to, że nie mogą one wywołać negatywnych skutków. Najczęściej spotykanym jest alergia na jeden ze składników. W przypadku olejków światłoczułych podrażnienia mogą wiązać się z wystawieniem skóry na słońce. Warto też wiedzieć, że niektóre olejki eteryczne nie powinny być stosowane przez kobiety w ciąży.
Sposoby stosowania olejków eterycznych
Terapia zapachowa
Aromaterapia to naturalne, niefarmakologiczne metody leczenia bazujące właśnie na olejkach eterycznych. Terapia zapachowa stosowana jest jako wsparcie dla farmakologicznego leczenia na przykład chorób układu oddechowego, bezsenności czy obniżonego nastroju. Aromaterapię można też stosować niezależnie od farmakologii– olejki eteryczne mogą działać pobudzająco lub relaksująco, ułatwiając redukcję stresu i nieprzyjemnego napięcia lub pobudzając do działania.
Masaż olejkami eterycznymi
Masaże same w sobie działają relaksująco, mogą też mieć efekt fizjoterapeutyczny, łagodzą dolegliwości bólowe. Podczas masażu skóra jest rozgrzana, a naczynia rozszerzają się, co sprawia, że substancje zawarte w olejach szybciej przenikają do skóry. Jednocześnie następuje też efekt inhalacji, gdy osoba masowana wdycha unoszący się zapach olejku eterycznego. Pamiętaj tylko, aby do masażu użyć oleju bazowego np. ze słodkich migdałów Optima Natura, do którego należy dodać kilka kropli ulubionego olejku eterycznego.
Zobacz nasze Oleje do masażu Optima Natura
Inhalacje
Wdychanie olejków eterycznych to najczęściej stosowana metoda aromaterapii. Najczęściej wykorzystuje się do tego celu różnego rodzaju urządzania, takie jak dyfuzory, nebulizatory czy kominki zapachowe, dzięki którym powietrze nasyca się substancjami chemicznymi zawartymi w olejkach. Najprostszą metodą inhalacji jest dodanie kilku kropli olejku do gorącej wody i wdychanie powstałej pary, która wypełni pomieszczenie.
Olejki eteryczne w codziennym życiu
Aromaterapia to nie wszystko. Jeśli chcesz żyć zdrowo i naturalnie, możesz używać olejków eterycznych na wiele innych sposobów.
Jak wykorzystać olejki eteryczne w domu?
Szukasz alternatywy dla syntetycznych środków czystości? Dzięki właściwościom antybakteryjnym olejki eteryczne możesz wykorzystać do stworzenia własnego płynu do mycia blatów czy podłóg. Olejki lemongrasowy, cytronella, z drzewa herbacianego czy eukaliptusowy to Twoi naturalni sprzymierzeńcy w walce z komarami i innymi owadami. Olejek lawendowy pomoże natomiast uporać się z molami. Olejki eteryczne to też zapachy – korzystaj z nich zamiast z syntetycznych odświeżaczy powietrza. Nie możesz spać? Użyj mgiełki zapachowej N-Active Oil® Sen. Możesz jej użyć bezpośrednio na piżamę lub poduszkę (nie plami) i cieszyć się spokojnym i błogim snem.
Zdrowy styl życia a olejki eteryczne
Zdrowy styl życia? To już więcej niż moda. Jeśli chcesz żyć zdrowo i w zgodzie z naturą sięgnij po olejki eteryczne. Wesprą Cię w walce z infekcjami i dolegliwościami bólowymi, pomogą się zrelaksować lub poprawić koncentrację, a także zredukować nadmiar chemicznych środków czystości w gospodarstwie domowym.
Podsumowanie
Olejki eteryczne to więcej niż piękny zapach! To znana od setek lat metoda naturalnego wspomagania leczenia, a także skuteczna i przyjemna pielęgnacja w zgodzie z naturą. Sprawdź ofertę Optima Natura – bogaty wybór olejów i olejków eterycznych aptecznej jakości oraz urządzeń do aromaterapii.